明朝至清初，此地屬荊州府彝陵州長(zhǎng)陽(yáng)地，名稱高峰。
清雍正十三年（1735）改土歸流時(shí)，設(shè)長(zhǎng)樂(lè)縣。
將長(zhǎng)陽(yáng)縣之東南高峰一帶、松滋梅坪一帶和宜都的望江山到楊橋山一帶、湖南石門縣北部南河南嶺一帶劃歸長(zhǎng)樂(lè)縣，為義正鄉(xiāng)。
1914年民國(guó)時(shí)期仁和坪為五峰縣益智鄉(xiāng)，升子坪為五峰縣循禮鄉(xiāng)。
1949年11月新中國(guó)建立后，仁和坪、升子坪劃為五峰縣第四區(qū)，政府駐地為升子坪。
1955年并區(qū)合鄉(xiāng)，升子坪區(qū)更名為仁和坪區(qū)。
1958年成立仁和坪公社。
1961年改大公社為仁和坪區(qū)。
1984年撤社并區(qū)仍為仁和坪區(qū)。
1985年鎮(zhèn)區(qū)合一，設(shè)仁和坪鎮(zhèn)，轄梅坪、楓香坪、界碑、大栗樹(shù)、升子坪5個(gè)鄉(xiāng)。
1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)，將仁和坪分為仁和坪鎮(zhèn)和升子坪鄉(xiāng)。
1996年合并鄉(xiāng)鎮(zhèn)，將升子坪鄉(xiāng)和仁和坪鎮(zhèn)合并為仁和坪鎮(zhèn)至今。