注溪鎮(zhèn)位于岑鞏縣南部，距縣城30公里，東接思陽鎮(zhèn)和大有鄉(xiāng)，南連鎮(zhèn)遠縣，西鄰龍?zhí)镦?zhèn)，北抵天馬鎮(zhèn)，西南北三面較高，東部較低，中部較平，最高處是東北部的岑王坡，海拔1009米，分別從南北方向，注入中部龍江河。全鄉(xiāng)鎮(zhèn)12個行政村，1個居委會，159個村民組，4778戶，19561人，其中農業(yè)戶4498戶，19120人，有侗族2818人，土家族1130人，苗族847人，其它少數民族17人。
總面積156.75平方公里，耕地面積17169畝，其中田9680畝。年均氣溫15.4℃，降雨量1177mm，無霜期290天，主產稻谷，盛產油菜、花生、亦產油桐。境內有初級中學1所，小學12所，岑（鞏）－石（阡）、岑（鞏）－江（口）公路穿鄉(xiāng)而過。